Зареждане на очите при работа с компютъра

Упражнения за очите, когато работите на компютъра - това е задължително рутинно за всеки човек, който е принуден да прекарва много време пред екрана.

Ако гимнастиката за очите се игнорира, в резултат на това визията пада и главата започва да боли, а човекът се уморява много по-бързо от обикновено.

Така че, за да избегнете всички тези неприятни усложнения, на вашето внимание се предлага нашата малка такса за очите на компютъра.

1. 6 пъти алтернативно превеждайте очите вдясно и наляво.

2. Сега гледаме нагоре и надолу (също и на 6 пъти).

3. "Вдигнете очите" първо по посока на часовниковата стрелка, след това - срещу. Повторете няколко пъти.

4. С сила, мигаме бързо 6 пъти подред.

5. Направете "диагонални" упражнения: погледнете първо в долния десен ъгъл, след което прегледайте изгледа в горния ляв ъгъл. След това повтаряме от другата страна.

6. И сега трябва да "косите" очите към носа. Дръжте пръста си пред себе си, концентрирайте очите си върху него и започнете бавно да го приближавате до носа си.

Зареждането на очите на работното място не е трудно и не отнема много време, но позволява на човека да поддържа ясна глава и визия.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден