Как лесно да се отървете от втората брадичка (видео)

Извършваме упражнения ежедневно:

1. Ежедневно в продължение на 5 минути нося тежка книга на главата ми. Между другото, това упражнение спомага и за изправяне на позата.
2. Бавно, напрежение мускулите, ние хвърляме главата си назад (5-6 пъти).
3. Първо, долната устна е опъната, после отгоре надолу.
4. Чрез език извличаме във въздуха знака на безкрайността.
5. Изваждаме езика, опъваме мускулите на брадичката, отлагаме за 5 секунди, след което ги плъзваме на брадичката, а след това на носа.
6. Ние произнасяме гласни звуци, максимално напрежение на мускулите.
7. Спускайки рамене, бавно накланя глава във всички посоки, въртящи се движения.

Също така, набор от упражнения за борба с втората брадичка може да се гледа на видео.