Привикваме детето към сутрешните упражнения

Как да учим дете на сутрешни упражнения? Просто, най-важното е да развиете навика на детето, желанието и желанието да бъдете здрави, красиви и силни.

Започваме да се зареждаме от мозъка
Най-важното е да се развие положително отношение към сутрешните упражнения и спорта като цяло. Така че сутрешното упражнение не трябва да започва с дръжки, не с крака, а с мозъка. Необходимо е да се мотивира бебето да прави сутрешни упражнения, така че да го прави съзнателно "извън бастун". Ако детето е принудено, няма да има смисъл от такива дейности, защото бебето ще върши лошо и с лошо настроение, което, напротив, може да увреди здравето му. Заинтересувайте го така, че дори в отсъствието ви всяка сутрин да се изправи и да се упражнява.

Дайте пример!
Ако не правите сутрешни упражнения или го правите, но не често, тогава не очаквайте, че бебето ще го направи. Ти си най-очевидният пример за възрастен за него. Всички деца са склонни да растат по-бързо, затова започват да се държат като възрастни и да ги подражават. Ако вашето семейство е наред с родителска власт, тогава той ще имитира родителите си. Нека детето първо да забележи, че например правите оформяне у дома, това незабавно привлича вниманието на изследователския характер. Но вниманието е краткотрайно, трябва да го пазите. След това вниманието ще се превърне в интерес и интерес - в нужда и от необходимост - в навик. Действайте постепенно, след това резултатът ще остане за цял живот.

Дневен режим
Често е трудно за децата да се упражняват поради факта, че е трудно за тях да се събудят или нямате време да се упражнявате, защото те се събудиха късно и трябва да отидете някъде спешно. Такъв добър навик като сутрешно упражнение е за дисциплинирани хора. Ето защо, да се придържате към определен режим на деня е сигурен начин за ежедневните упражнения, както и за развитието на положителни лични качества.

Упражнение игри
От ранна възраст основната дейност на игра на детето, и нищо друго го интересува повече от играта, това е възможно да се съчетаят полезното с приятното - да играе упражнения, снимки на различни животни на любимата си музика, танцови упражнения - всичко това ще направи зареждане с един от най-популярните начини за дете игра. Това не е армия, добави креативност и фантазия към спорта.

Нищо няма да даде жизненост за целия ден като сутрешно упражнение, нищо няма да добави толкова много здраве - от правилното отношение към спорта.

mama.ua