Витамин В: какво да храним бебето сутрин

Съдържание

• Какви витамини са необходими за детето?
• Какво ще стане, ако бебето няма апетит сутрин?
• Зелената салата със сини сливи
• съставки:
• Как да готвя
• Моркови с настъргана ябълка
• Салата с кисело мляко, ябълка, банан и мандарина

От 10-годишна възраст детето се нуждае от витамини, както и от възрастни. Но липсата на полезни вещества възприема много по-лошо:

• летаргия;
• главоболие;
• лош сън.

Дефицитът на витамини води до лошо развитие на костната система, слаби мускули, бавно физическо развитие и растеж. Но най-важното е, че мозъкът няма необходимите елементи, някои от неговите структури се развиват по-зле.

Какви витамини са необходими за детето?

Най-важното нещо, от което се нуждае детето, е група Б (B1, B2, B6, B12). Те подсилват нервната система, могат да бъдат давани на дете на всяка възраст. Допълнете комплекса с витамини А, С, Е и Г. Всички те се съдържат в плодовете, които са подходящи за закуска. Зеленчуците трябва да се оставят на обяд или да се сервират в малки количества с порцелани.

Какво ще стане, ако бебето няма апетит сутрин?

За бебето не се отказва закуска сутрин, вечерята трябва да бъде не по-късно от 2 часа преди лягане. Сънят идеално трае 8-9 часа, така че яденето може бавно да се усвоява и тялото се нуждае от нова храна. Полезни салати с витамини за бебето

Зелената салата със сини сливи