Как бързо да се отървете от втората брадичка?

2. Превишение на теглото.Чин - "любимо местообитание" на наднорменото тегло. Затова се опитайте да се придържате към определени диети. Но - без фанатизъм, тъй като бързата загуба на тегло е и редица причини за появата на "вражеска" брадичка. Не можете просто да се радвате, че има и "вкусни" диети. Има много от тях. Така че не е нужно да се отказвате от всички "удоволствия" на кулинарния свят.

3. Незабавно отслабване. Изненадан ли сте? Факт е, че с остра загуба на тегло, кожата "виси", образувайки себе си, тази втора брадичка, която ни пречи да живеем. Така че се стреми към умерено тегло.

4. Генетика. Да, това е тъжно. Въпреки това нищо не може да се помогне: ако забележите втората брадичка от майка или баба ви - появата на такава брадичка във вас няма да бъде неприятна "изненада". Но това не означава, че е необходимо, със страх и скръб, да чакаме появата на нежелан гост. Също така е достатъчно да изпълните всички препоръки (които всъщност са много прости).

5. Сънят на меки възглавници. Нека възглавницата ви да е по-мека от тази, до която сте толкова свикнали. За да "изгони" втората брадичка, можете да отидете за такива "жертви". Не мислите ли? Можете, по принцип, да не спите изобщо.

6. Навикът за "завладяване" на стреса на различни вкусни. Храната не е най-добрият "съветник", а не най-добрият помощник. По-добре е да се намери друг начин за излизане от стресиращо състояние. Съгласен съм: храната не решава проблема ви. Между другото, ако брадичката ви "посети" в младостта, това е знак, че в теб живеят шест до десет килограма наднормено тегло.

Методи за отстраняване на втората брадичка у дома

1. Билков компрес (контрастиращ).Вземи кърпата. Сменете (веднъж) горещата кърпа с лед. Съхранявайте такова компресиране в продължение на поне една минута.

2. Парни бани. Две супени лъжици майка и майки и две супени лъжици копър, пълни с вряла вода. Покрийте главата си с кърпа, задръжте лицето си върху пара за двадесет минути.

3. Кубчета лед. Два пъти на ден, не забравяйте да избършете лицето си с кубче за лед.

4. Решение "скрито" в кърпа. Вземете една чаена лъжичка оцет (отидете може да се замени с лимонов сок), водка (една супена лъжица). Изсипете всичко с вода (също - една супена лъжица) и добавете към една супена лъжица сол (варени).

5. Тест (мая) компреси.Поставете тестото върху марля и го обвийте около гърлото си (сякаш сте сложили топка), докосвате брадичката. Задръжте компрес, докато забележите, че тестото става твърдо (след около двадесет минути).

6. Bandage жартиера. На кожата нанесете крем (подхранващ). За половин час свържете брадичката си с превръзка (всеки ден, във вечерното време).

7. Меден масаж. Поставете малко мед на пръста си. След това масажирайте брадичката му, докато кожата на брадичката му е леко червена. Компресът трябва да се съхранява в продължение на половин час. След това измийте меда с топла вода (можете да изтече). В случай, че имате алергична реакция към мед, най-добре е да направите следния компрес. Поставете лимоновия сок на шията и брадичката. Най-добре е да направите превръзка, която ще трябва да се задържи за тридесет минути (както в случая на предишния компрес). Тази превръзка е поставена върху браздата на брадичката (екстремни). След като завършите процедурата, трябва да смажете крем за брадичката (мазнина). Най-добре е тази процедура да се извършва през нощта, в продължение на 31 дни (с почивки на всеки ден: правите ден, кожата почива).

8. Маската е магданоз. Настържете ситно магданоз. Изсипете нарязания магданоз (четири супени лъжици) с горещо мляко (250 ml). Обвити в смес от носна кърпичка, леко нанесете върху областта на шията. Когато шията изсъхне, не забравяйте да я смажете със сметана. Mask, между другото, не изплакнете.

Упражнения за да се отървете от двойната брадичка

1. Отворете си устата широко. Хвърли главата си назад. След това долната устна трябва да бъде "навита" зад горната устна. Упражнявайте петнадесет пъти.

2. Вдигнете двете ръце нагоре. Вземете ги обратно - сложете ги надолу. Разходете се, запазвайки тази позиция на раменете (като цяло, при ходене се препоръчва да пазите раменете винаги).

3. Натиснете ръката си в гърдите си, издърпайте я. Устни, в същото време, трябва да бъдат компресирани по такъв начин, сякаш държите писалка или молив в тях.

4. Издърпайте устните си до такава степен, че зъбите ви могат да се видят добре. Повторете това седем пъти.

5. Наклонете главата до лявата страна. Преместете челюстта до рамото (вляво). Когато главата е наклонена надясно, преместете челюстта до дясното рамо.

6. Внимателно изправете раменете си и сложете ръцете си надолу (стойте изправени, наблюдавайте позицията си). Завъртете главата си (по часовниковата стрелка или обратно на часовниковата стрелка). Повторете упражнението десет пъти.

7. Наклонете главата си в различни посоки за няколко минути.

8. За онези, които имат навика да гарват писалки или моливи. Сложете молив в устата си. Начертайте ги във въздуха с различни числа. Можете да напишете името си, ако не ви харесва идеята с номера.

Какви инструменти ще помогнат бързо да се отървете от втората брадичка?

- Яжте повече зеленчуци и плодове.

- Пийте по-малко алкохолни напитки.

- В храната да се включат риба, мляко, сушени плодове, бадеми, извара и фъстъци.

- Не забравяйте да пиете повече вода.

- Два пъти на ден, леко и бързо, потупване по "Екстра" брадичката ръцете (дланите може да се "заменят" върху кърпата (оваляни в сноп и внимателно подсолена студена вода).

- Не спите на много меки възглавнички.

- Опитайте всеки ден, в продължение на пет минути, да отидете с книга на главата си (книгата трябва да "впечатли" броя страници).