Вегетарианско бурто от машината на еуфосинина
Популярният олово и продуцент Маша Ефросина е фен на здравословен начин на живот. Тя контролира храната си, предпочита само природни продукти.
Време за приготвяне | Време за готвене | части |
10 минути | 10 минути | 6 |
Съставките
- Тортила - 6 бр.
- Домат - 2 бр.
- Червен боб - 400 гр
- Лайм - 1 бр.
- Чесън - 1-2 скилидки
- Растително масло - 4 супени лъжици.
- Кимион - 1 ч. Л.
- Орегано - 1 ч.л.
- Чери домати - 6 бр.
- Авокадо - 2 бр.
- Лук - 1 бр.
- Салата листа
Метод за приготвяне
- Нарежете лука на тънки полукълви, нарязвайте чесъна ситно. Нарежете домати в кубчета.
- В тиган се запържва лук в растително масло. След това добавете нарязани домати, кимион, риган, сол и гответе още 5 минути. Сосът трябва да се сгъсти. Добавете приготвените бобчета, консервирайте. Кук за още 3 минути.
- Изплакнете листата маруля, парче авокадо резени и точки чери домати. Изцедете сока от вар.
- В затоплен горещ тиган, загрейте тортилите, около 10 секунди от всяка страна.
- Продължаваме да събираме ястието. На тортила, поставете листа от маруля, на върха с 2 супени лъжици боб, а на върха - черешовите домати. След това добавете парчетата авокадо и изсипете чаена лъжичка сок от лимон. В края на плътно обвиване, огъване на странични ръбове, тортила.
Споделяне в социалните мрежи:
сроден
- Салата с риба тон, авокадо и домат
- Домати пълнени със сирене и чесън паун
- Тортила с месо и три вида сос
- Пълнени домати със сирене и чесън
- Салата от раци с чери домати
- Салата с моцарела, домати, скариди и авокадо
- Струнен боб, задушен с домати
- Мексиканска салата
- Салата с авокадо и скариди
- Рецепта - бисквити с авокадо и чери домати
- Салата с пилешки черен дроб и чери домати
- Авокадови лодки със скариди
- Салата със скариди и чери домати
- Авокадо лодки
- Салата с домати, скариди и авокадо
- Рецепта - сладки салати с език и чери домати, салата с език и домати
- Бял фасул с чери домати
- Салата от скариди със шунка и чери домати
- Салата от домати и авокадо
- Салата с чери домати
- Лятна салата с пъпеш и авокадо