Салата с скариди и авокадо

Салата с скариди и авокадо

Салата със скариди и авокадо е лека, деликатна и достатъчно проста, за да се подготви.

Тази салата е само склад за витамини и минерали. Скариди съдържат йод и полиненаситена Омега-3 киселина.

Авокадото е полезно за укрепване на сърдечно-съдовата система и нормализира храносмилането, а също така прави кожата еластична и еластична. Ако майонезата е заменена със зехтин и поръсена с лимонена салата, тя ще се постави на гладно.

1. Скариди 300 грама.

2. Авокадо 1 парче.

3. Пресен краставица 1 брой.

4. Лук (червен) 1 брой.

5. Сол на вкус.

6. Майонеза 1 супена лъжица.

Авокадо се обелва от корицата, нарязва на две половини и изважда камъка,

нарязани на тънки филийки.

Скариди се вари в осолена вода една, две минути.

Нарязахме кифлите в тънки сламки.

Лук ясен, ако крушката е голяма в салатата е достатъчно половинки, нарязани на тънки semirings.

Ще почистим скаридите от черупката и ще премахнем главите.

Сега свързваме всички нарязани съставки в салатата.

Добавете лъжица, половин майонеза (много майонеза не е необходимо), малко кисела.

Всички смесени. Цялата ни витаминна салата е готова.

Бон апетит!

Споделяне в социалните мрежи: