Кърмене - класическа храна за хранене!

Предлагаме следващата рецепта класическа протеинова антена - пилешки гърди. Гърди, изпечени в лимонов сок.

Състав за 4 порции:

500-800 грама пилешки гърди или гърди на пуйка
2 супени лъжици зехтин (по избор)
сок от 1 - 2 лимони или портокали
2 скилидки чесън
сол, пипер на вкус, подправки (не можете да разваляте това ястие с подправки

Получаване:

1. Загрейте фурната 200 градуса;

2. Измийте пилешките гърди и изсушете;

3. В малка купа смесете лимонов сок, зехтин, чесън, сол, черен пипер и подправки;

4. Поставете пилето в тенджерата и изсипете приготвения сос (при желание пилето може да се остави в сока, за да се маринова за през нощта). Покрийте с фолио;

5. Печете 40 минути или докато се приготви пилето.

Приготвеното ястие може да бъде украсено с лимонови филийки и зеленчуци.