Отслабвам е здравословно: какво да замести захарта

Сушени кайсии, стафиди, сушени сини сливи, смокини и други сушени плодове и плодове напълно допълват сутрешното кафе и чая без захар. Вече ви казахме как да ги изберете правилно. И въпреки факта, че те са доста високи в калориите, те съдържат много полезна фруктоза.

мед

Най-полезният продукт (въпреки че много от тях все още не знаят всичко за него), което можете да добавите към печенето, а плодовите салати запълват.

Но трябва да се помни, че медът не може да бъде добавен към вряща вода: полезните му свойства изчезват, оставяйки само безполезна сладост.

Stevia

Билката, която расте в Парагвай, се продава под формата на таблетки, капки, прах, екстракти и т.н. И нейната уникалност се крие не само в невероятно количество полезни вещества, но и във факта, че намалява апетита за сладкиши. Освен това намалява кръвното налягане, подобрява метаболизма, допринася за запазването на младостта на кожата.

Кленов сироп

Този продукт е много популярен в САЩ и Канада. Той се използва и като допълнение към печене (за палачинки, печене) и добавете към различни ястия. И те го правят по някаква причина: кленовият сироп е уникален здравословен продукт. Не само, че има ниско калорично съдържание - 261 kcal на 100 g, така че е и естествен антибиотик, който помага на тялото да се бори с различни заболявания. Също така кленов сироп се използва в диетата като профилактика на сърдечно-съдови заболявания.