Най-полезните сушени плодове

Съдържание

• череша
• Сушени кайсии
• манго
• боровинка
• ябълки
• сушени сливи
• смокини
• стафиди

Те са оптималният източник на минерали и други вещества, необходими за хармоничната работа на всички телесни системи.

череша

Черешата е изключително богата на антиоксиданти и витамин С. Яжте шепа сушени или сушени череши на ден и студът няма да се почувства.

Сушени кайсии

Той съдържа фибри, желязо, калий, витамини С и А, които са изключително полезни за сърцето. В допълнение, сухите кайсии лесно заменят сладкишите и също така предотвратяват рака.

манго

Манго бонбони съдържат комплекс от витамини А, С, Е и антиоксиданти. Естествен коктейл, който ще ви зарежда с положителна енергия за целия ден.

боровинка

Това зрънце е ценен източник на витамини А, В и В. Благодарение на тях можете лесно да се отървете от умората и далака. Няколко сушени боровинки на ден - и укрепвате централната нервна система, както и визия.

ябълки

Отлична превенция на анемия и други нарушения, свързани с ниски нива на хемоглобина. В допълнение към желязо, ябълките съдържат витамин А, което е необходимо за добро зрение и красива кожа.

сушени сливи

Богат на фибри и пектини, ефективно почиства червата, подобрява неговата двигателна функция и регулира метаболизма. Сините сливи също са чудесен начин да отслабнете, истински естествен мултивитамин.

смокини

Благоприятно засяга женското тяло поради фолиевата киселина и желязото. Фигурите се препоръчват за приемане по време на анемия и по време на бременност.

стафиди

Идеални сушени плодове с високо кръвно налягане. Хранене на шепа стафиди на ден, можете да подобрите зрението си, да укрепите здравето на зъбите си и качеството на костите, да намалите сексуалната дисфункция (при мъжете).