Овесена каша овесена каша със сушени кайсии в многообразна

Всяка сутрин, както е известно, е много полезно да започнете с овесена каша. В тази рецепта ще анализираме на няколко стъпки как вкусно да подготвим шампоан за овесени ядки за вегетарианци, постни, спортисти и всички, които се грижат за здравето си. Закуската е вкусна, богата, задоволяваща. Рецепта ви позволява да правите разнообразие в него всеки ден. Ще анализираме ползите, които основните съставки на представената закуска дават:

• Семена слънчоглед, Той е част от - висококалорични продукт, който съдържа витамини: А, В, С, D, Е. благоприятен ефект върху зрението, имат тонизиращо и подмладяване ефект.
• Сушени кайсии - съдържа микроелементи, витамини, фибри и пектин. Пектинът ви позволява да отстранявате токсините от тялото. В сушени плодове има много витамин C, A, PP, B, минерални вещества - желязо, фосфор, калий, магнезий и калций.
• ябълка - съдържа голям брой витамини, постоянната употреба намалява риска от сърдечни проблеми с 3 пъти. Известно е, че 1 ябълка ви позволява да се събудите по-добре от чаша кафе.
• овесена каша - се счита за овесена каша, способна да опазва здравето и красотата, нормализира обмяната на веществата, стимулира храносмилането, улеснява отстраняването на отпадъчните продукти. По-полезно е да го ядете, когато се готви във водата. Също така за любителите на овесена каша е важно да се разбере, че е по-добре да не се яде всяка сутрин, а да се редува с други зърнени храни.

Много удобно е, че мултимаркерите ви позволяват да планирате подготовката на овесената каша: се събуждате и само варени закуски ви очакват.

Бъдете здрави!