Оризова каша с кайсии и семена в мулти-марка

35 минути

Оризова каша - позната на много от млада възраст, но не много хора знаят, че може да се направи вкусно и по-полезно дори и на водата (което е добро за гладно и строги вегетарианци). За да направите това, добавете вода вместо мляко и добавете мед (полезен с огромен брой витамини и микроелементи), стафиди, сушени кайсии и слънчоглед (всяка от съставките е полезна за здравето и повишената енергия).

Ако няма мед - можете да използвате захар за сладки, но препоръчваме да използвате мед. Самата оризова каша има високо съдържание на въглехидрати, което спомага за бързото насищане.

Съставки: 1

50 гр. ориз
20 гр. стафиди
10 гр. Слънчогледови семена (не пържени)
30 гр. сушени кайсии
1 супена лъжица. мед
300 гр. от водата

Метод за приготвяне на ястие "Оризова каша с кайсии и семена в multivark"

Подготовка: 10 минути> Приготвяне: 25 минути> Общо време: 35 минути

Стъпка 1
Ние събираме необходимите съставки: ориз, мед, стафиди, сушени кайсии, слънчогледови семки (не са пържени и не са осолени, можете също да ги смилате в кафемашина за по-добро храносмилане).
Стъпка 2
Стафидите и сухите кайсии се накисват в топла вода, измиват се.
Стъпка 3
Изплакнете ориза няколко пъти с вода.
Стъпка 4
Сушени кайсии.
Стъпка 5
Добавете към ориз и вряща вода (или напълнете водата и врящата вода в ръчния режим) и поставете режим "Varki" в продължение на 20-25 минути
Стъпка 6
Оризът е готов! Време е да добавите останалите съставки (не добавяйте в процеса на готвене, за да останат повече полезни свойства).
Стъпка 7
Поставете ориза на чиния и добавете семена, сушени кайсии, стафиди, мед.
Стъпка 8
Съставно смесване на всички съставки - овесената каша е готова за употреба. Бон апетит!

Споделяне в социалните мрежи:

сроден