Диети "Оливие"

Диети Оливие с вкусовите си качества той почти не се съгласява с традиционната салата. Той съдържа само полезни съставки и не оставя усещане за тежест след хранене.

Съставки за Оливие Диетични опция: 2 картофа, 1 морков, варени протеини три яйца, 1 може консерви грах, 1 сладко-кисел ябълки, 200 грама калмари, пилешки гърди или говеждо месо, 200 грама солени или кисели краставички (можете да заместите пресни, но те дават много вода) 2 не е сладко кисело мляко или 200 грама на 10% сметана, половин лимон, сол, смлян черен пипер, магданоз - на вкус.

Метод за приготвяне на диетични olivia:

1. Запалете калмари, говеждо или пилешко гърди. Ако използвате калмари, почистете го. Изрежете месото в малки кубчета или слама;

2. Картофите и морковите се вариха, обелват се и се нарязват на кубчета;

3. Яйцата кипят, чисти. За салата използвайте 1 яйце с жълтък и две катерички, нарязани на;

4. Ябълката трябва да бъде почистена от семена, да се обелва и да се нарязва на кубчета. На ябълката не потъмнява - изсипете я с лимонов сок;

5. Всички съставки на диетата са комбинирани, добавете грах, сол, черен пипер и напълнете със сладко кисело мляко или нискомаслена сметана;

6. Любителите на лук, може да нарязва на оливия малко лук, така че салатата ще се окаже по-пикантна;

7. Завършен диетичен Olivier поръсете ситно нарязан магданоз и може да се сервира на масата!

/ стр