Диетична зелена салата в мултивариантната

30 минути

По време на публикуване винаги искате да ядете нещо. Като се ограничаваме до храни от животински произход, ние всъщност напълно преодоляваме нашата диета. В края на краищата, повечето от основните ястия, закуски и салати приемат наличието на такава съставка.

Днес ще ви кажа как можете да приготвите вкусна, полезна и бърза салата от зеле от много зеленчуци. Това ястие съдържа минимум калории. Характерна черта на подготовката е, че няма зареждане с гориво. В края на краищата по време на гладно хората използват за тази цел растително масло. Позволете ми да ви напомня, че е много висококалорично и по никакъв начин не е подходящо за диетични ястия.

Състав: 3

една голяма млада тиквичка;
малка глава от младо зеле;
лук;
моркови;
сол на вкус;
вода.

Начин на готвене "Диетична салата от зеле в многообразна"

Приготвяне: 10 минути> Приготвяне: 20 минути> Общо време: 30 минути

Стъпка 1
Вземете всички необходими съставки. Лукът трябва да се обелва, морковите се измиват, а тиквичките отрязват тънката кора.
Стъпка 2
В мулти-маркер изсипете 2 чаши вода. Имах нужда от 600 милилитра. Включете режима на отопление.
Стъпка 3
Нарежете лука на четвъртини пръстени. С пръсти отделете всеки лоб.
Стъпка 4
Почистете морковите на голяма ренде.
Стъпка 5
Мраморът се разрязва наполовина, после се нарязва на филийки.
Стъпка 6
С зеле, отстранете чифт горни листа. След това го натрочете със слама.
Стъпка 7
Задайте режима на приготвяне на мляко в пара за 20 минути. Поставете зеленчуците в слоеве в купа и ги поставете в уреда.
Стъпка 8
Когато програмата за готвене приключи, извадете зеленчуците. Добавете сол по ваш вкус. Не е нужно да солите зеленчуци по време на изпарението. В противен случай те ще загубят сока и ползите. Можете да сервирате салата в студена и гореща форма. Бон апетит!

Споделяне в социалните мрежи:

сроден