Как да ядете череши: 5 съвета

Какви са качествата на черешите и какво трябва да направя, за да се възползват максимално от плодовете?

Лятният период дава огромно количество плодове и плодове. Един от най-вкусните е сладката череша. Съдържа витамини А, В1, В2, Е, РР, ябълчна киселина, пектин и флавоноиди. Също така сладката череша е богата на микроелементи: флуор, калций, магнезий, желязо, йод, мед и фосфор.

Сладката череша помага при хипертония, заболявания на щитовидната жлеза, анемия. Тя прави кожата здрава и умна, а също така почиства тялото. Че всички полезни вещества могат лесно да бъдат научени, е необходимо да знаете колко правилно да се яде сладка череша.

Преди употреба, накиснете череша в студена вода с добавяне на 1 чаена лъжичка. сол приблизително час. Това ще се отърве от пестициди, които преработват плодове.
За да не навреди на фигура, яжте сладка череша през първата половина на деня.
Една порция череша не трябва да е повече от 300 грама. В един ден можете да ядете не повече от един килограм зрънце.
Специалистите не препоръчват яденето на череши веднага след хранене, трябва да минат поне половин час.
По-добре е децата да дават бели сортове сладка череша. Това ще намали риска от диатеза.

Яжте само прясна храна и бъдете здрави!

Споделяне в социалните мрежи:

сроден