Череша диета: Отслабване Меню

Съдържание

• Противопоказания:
• Череша Диета: Меню
• Първият ден
• Вторият ден
• Третият ден

Диетата на череша ви позволява да изгубите излишните килограми за кратко време. В допълнение, сладката череша помага на тялото да се изчисти от токсините и токсините. Той е богат на витамини А, В1, В2, В3, В5, В6 и В9, С, Е, Н, К Също така, той съдържа магнезий, манган, калций и калий, мед, флуорид, желязо, фосфор и йод.

Редовната консумация на череши помага в борбата срещу подагра, анемия и болки в ставите. Друга сладка череша намалява кръвното налягане и стимулира червата.

Противопоказания:

• стомашна язва;
• метеоризъм;
• гастрит с висока киселинност;
• захарен диабет;
• бременност и кърмене.

Череша Диета: Меню

Първият ден

Закуска: 400 грама сладка череша, 200 грама сварено постно месо или риба, сок от череша.

Обяд: 200 грама сладка череша, парче хляб със зърно, шепа боб, зелен чай.

Вечеря: 200 г сладък череша, нискомаслен кефир, салатни зеленчуци и краставици, месо или риба за двойка, сок или чай.

Вторият ден

Закуска: нискомаслено кисело мляко или извара, 200 г сладък череша, чай или вода.

Обяд: супа от зеленчуков бульон, 200 грама диетично месо или риба, сок или чай.

Вечеря: 200 г сладка череша, 200 г варено телешко, пилешки гърди или риба, зеленчукова салата, все още вода.

Третият ден

Закуска: млечен шейк (200 г плодове + 200 г мляко).

Обяд: варен ориз, изпечени зеленчуци, череша пресни.

Вечеря: 200 г сладка череша, варено пилешко филе, зеленчуков асортимент, зелен чай.

Резултатът е загуба от около 1 кг на ден.