lugode.ru

Как да направите всичко това: 5 полезни съвета

Научете как ефективно да управлявате времето си под мощта на всеки човек.

Изчислете времето, прекарано

Вземете лист хартия и запишете колко време изразходвате за социални мрежи, онлайн пазаруване, телевизионни и телефонни разговори. Резултатът може да ви изненада неприятно, защото повечето хора дори не подозират колко време се губи всеки ден.

Не се справяйте с няколко неща наведнъж

Това няма да доведе до нищо добро. Много е трудно да изпълнявате няколко задачи наведнъж, като същевременно поддържате необходимото качество на работата. И не забравяйте: желанието да бъдете "Лейди Съвършенство" е правилният път към синдрома на "управляваната домакиня".

Как да направите всичко това: 5 полезни съвета

Стартирайте организатора



Всеки ден решаваме много неща, като често забравяме за нещо важно. Дневниците ни помагат да изпълняваме задачите точно и последователно, без да се губим и не се разпръскваме наведнъж. Редовно проверявайте списъка в ноутбука си, контролирайте дали сте по график, изтриете вече изпълняваните задачи, маркирайте най-важните случаи с цветни маркери.

Заредете батериите

Апатията, силата свърши и има още какво да се направи? Най-вероятно нямате достатъчно витамини. Купете комплекс от мултивитамини, съдържащ витамини В, цинк и магнезий, или се опре на червена риба и ядки.

Как да направите всичко това: 5 полезни съвета

Поставете достатъчно сън и водете здравословен начин на живот

Очарованото правило за 7-8 часа от необходимия сън все още не е отменено. И физическата активност не само подобрява фигурата и увеличава имунитета, но и дава обвинение в жизненост.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2021 lugode.ru