Дали Везни е приятел или враг?

Всеки ден по рафтовете на книжарниците, нови книги - "най-добрата диета", "диети", "нова диета" ... Един писател твърди, че определено трябва да се претегли всеки ден, а вторият - само веднъж седмично, докато други се повтарят "стои на везни не повече от веднъж месечно. " Кого да повярваш?
Всъщност всеки човек трябва сам да реши колко често да тежи. Ако се придържате към специална хранителна диета и планирате да отслабнете, добре е да се претегля редовно. Но само в случай, че случайно увеличение на теглото на сто грама не ви разстройва!
За съжаление понякога люспите стават нещо като "чудовище", а сутрешните допълнителни грамове развалят настроението за целия ден. И какво е лошо настроение? Това е шоколад, сладкиши, сладолед и ... отново допълнителни грамове на следващия ден!
Ако сте достигнали идеалното тегло, не се претегляйте прекалено често - контролирайте ситуацията чрез обличане. Ако любимите ви панталони са закрепени трудно - не бързайте да обвинявате тъканта, която "седна" - застанете първо на скалата.
Трябва да контролирате теглото си не е наказание, но за да се научат как да кажете вашата фигура вечерната проверка с маково семе и да съответства на вашата диета. Плюс триста грама? Заменяме вечерята с джогинг! Минус двеста? Диетичните "полет" върви добре (но джогинг все още не е наранил)!
В идеалния случай теглото трябва да се записва, а не само да се измерва. И нека не се страхувате от колебание! Теглото на различните фактори, които оказват влияние: в деня на менструалния цикъл, колко вода пиете, температурата на въздуха ... Тъй като най-важните от тях са на минималния и максималния брой на месеца (! И не забравяйте да се измери талията, корема и бедрата)
Скалата е само домакински уред. И зависи от вас да решите дали е ваш приятел или враг!