Диета от круши: лесно се губят до 4 кг

Съдържание

• Първият и вторият ден
• Третият и четвъртият ден
• Пето, шесто и седмо

Разбира се, съвременните специалисти по хранене не пренебрегват крушата, като твърдят, че с помощта на този плод можете да отслабнете с два до четири килограма на седмица.

Диетата на крушите има две характеристики, поради многото свойства на крушите. Първо, въпреки че крушата е основният продукт на тази диета, никога не трябва да я ядете на празен стомах. На второ място, три часа след като сте изяли круши, не можете да консумирате никакво месо. Самата диета продължава седем дни и не бива да го прави по-дълго, както и да се повтаря по-често от веднъж на всеки три месеца.

Менюто на диетата на крушите е както следва.

Първият и вторият ден

закуска: 50 грама черен хляб, чаша кисело мляко, две круши.

обяд: 100 грама пилешки гърди, 50 грама варен ориз.

вечеря: (не по-рано от три часа след обяд) - две круши, след 30 минути - чаша зелен чай без захар.

Третият и четвъртият ден

закуска: два оризови хляба, една круша.

Обяд: 50 грама твърдо сирене, 50 грама черен хляб, три круши.

Вечеря: две круши, след 30 минути - чаша зелен чай без захар.

Пето, шесто и седмо

закуска: 100 грама нискомаслено говеждо месо, 50 грама каша от елда.

обяд: (не по-рано от три часа след закуската) - две круши, един морков, две варени яйца. Можете да ядете тези храни отделно или да направите салата от тях, като напълнете супена лъжица зехтин.

вечеря: две круши, за 30 минути - чаша зелен чай без захар.

Тази диета е само за възрастни, здрави хора. Не е подходящ за бременни жени и кърмачки.

И накрая - съвети за избор на наистина вкусни круши.

• Колкото и разнообразие от круши да предпочитате, първо трябва да са меки, което е лесно да се провери чрез натискане на крушата на пръста ви.
• И една зряла, вкусна круша трябва да излъчва своя вкус. Ако крушата не мирише, това означава, че дори да е зряла, тя по една или друга причина ще бъде безвкусна и вероятно водна.