Коледен пост 2014 г. и ястия по време на пост

Съдържание

• 1. Зеленчуци и плодове
• 2. Овесена каша
• 3. Орехи
• 4. Сушени плодове, мед

От 28 ноември православните християни в Украйна започнаха Коледа ще продължи 40 дни преди Коледа, а именно до 6 януари 2015 г. Този пост все още се нарича Филипов (след апостол Филип) и е един от четирите многодневни църковни постове на годината. Постенето също служи като подготовка за празнуването на Коледа.
Интересен факт на този пост е, че от 28 ноември православните имат право да ядат само зеленчукови храни. Не яжте храни от животински произход: яйца, млечни продукти, месо, сирене и др. Пациентите, бременните жени и децата получават релаксация на гладно.
Въпреки това, Коледа поста се смята не толкова строги, колкото дадените назаем или Успение Богородично, тя е също така изразява в това, че енориашите е позволено да се яде риба, но само във вторник, четвъртък, събота и неделя (до януари 2), както и някои религиозни празници: 29 Ноември - Мемориален ден на св. Матей - 4 декември - Въведение в храма на благословените Bogoroditsy- 06 декември - Ден за почитане на паметта на Светия княз Александър Невски, 13 декември - Ден за почитане на паметта на Свети Андрей на 19 декември - Ден на св. Николай Чудотворец.
Най-силните дни на гладно са понеделник, сряда и петък. В наши дни използването на риба е забранено, както и виното с растително масло. В други дни на гладно, всяка храна може да бъде приготвена в растително масло.
Ако тази година сте решили да постят по време на Адвент през 2014 г., ние трябва да се подготви за това, което ще бъде в менюто толкова разнообразни, колкото сте свикнали, но дори и по време на поста може да осигури правилна и балансирана диета, да не се навреди на тяхното здраве.
Списък на продуктите, които трябва да бъдат отхвърлени по време на публикация:
- месо и месни продукти
- яйца
- мляко и млечни продукти
- пилешко месо
- сладкиши и сладкиши
- алкохол (виното се допуска в някои дни)

- риба (в сряда и петък)
Също така, не яжте подправки, подправки, захар и сол в големи количества.
Какви храни трябва да включа в диетата си по време на Коледа?

1. Зеленчуци и плодове

Тя може да бъде както сурови, така и варени, печени, кисело зеле или задушени зеленчуци и плодове. От тези продукти могат да се приготвят по най-различни салати в суров вид, а от варени или да ги готвя за няколко хранения. Най-често срещаният и достъпни зеленчуци за пост: картофи, цвекло, моркови, лук, ряпа, тиква, зеле, патладжан, чесън, краставици, домати, чушки, билки и т.н. Плодове трябва да се обърне внимание на следните продукти: ябълки, банани, круши, цитрусови плодове, киви, нар. Най-достъпният, вкусен и задоволителен продукт са гъби, от които е възможно да се приготвят различни ястия.

2. Овесена каша

Каши е достъпен, задоволителен и невероятно полезен продукт, който може да бъде и вкусен. За получаването на зърнени култури най-подходящи са зърнени храни като елда, пшеница, ориз, просо, перлен ечемик, леща, царевица, грах, боб. Въпреки това, при приготвянето на зърнени култури, има един нюанс - при готвенето им, не можете да добавите масло или мил, можете да използвате само растително масло и след това не всички днина седмицата. Също така по време на коледния празник хлябът е разрешен.

3. Орехи

Тези храни могат да се консумират както като закуски, така и като готови ястия. Грозде, кедър, лешници, бадеми, кашу, шам фъстък, фъстъци са налични източници на протеини, които могат отлично да заместят месото при гладуване.

4. Сушени плодове, мед

Стафиди, сушени кайсии, сушени сливи, сушени смокини и, разбира се, мед - перфектно ще заменят "химическите" бонбони и ще послужат като добро решение за чай.
Когато наблюдавате коледния пост, не забравяйте, че храната не е основната му цел, опитайте се да се очистите духовно.