Как да се махна от поста

Това са само лекарите препоръчват да не се "нахвърля" на тежка храна. Как да напуснете поста, така че да не навреди на вашето здраве, прочетете в тази статия.

Преди всичко трябва да помним, че напускането на пост е най-важният и важен момент през всичките седем седмици на стриктното въздържание и трябва да бъде постепенно и задържано. Колкото по-дълъг е периодът на ограниченията в диетата, толкова по-дълъг и преходен период.

Нежеланието да се храните заедно, дори и с малка част от алкохола, може да доведе до най-непредсказуемите и неприятни последици. И за да не станете друг "пациент" на дежурния лекар в регионалната болница, трябва да спазвате няколко прости правила:

• Помнете чувството за пропорция. Сякаш не искате да опитате всичко, което е на масата, не забравяйте, че по време на дългата диета тялото се използва за храносмилане на зеленчуци и въглехидрати и да се научи как да смила животинските мазнини, което отнема определен период от време. Затова спрете да ядете, преди да почувствате чувство на ситост;

• Не пийте газирани напитки: в момента те са прекалено сурови за нежна стомашна лигавица. И ако имате хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, тогава да се избегне неприятности ще бъде двойно трудно;

• Не яжте прясно изпечени кифли: ще бъде много по-добре, ако Великден и сладкиши са вчера. Не е напразно за дълго време Великден да се връчва най-добре в четвъртък;

• Въпреки факта, че яйцата са задължителен атрибут на масата за Великден, не трябва да ядете повече от един. За да се напомни на стомаха какъв е животинският протеин, това ще бъде достатъчно;

• Вероятно по-голямата част от глада ви очаква, когато могат да ядат такова ароматно и любимо парче месо. И след това идва разочарование, защото от него е по-добре да се въздържи за един ден или два. По-добре е да се предпочитат рибните ястия. Ако все още разбирате, че не можете да се въздържате - гответе нещо от пиле или пуйка. Например го печете във фолио;

• Бъдете изключително внимателни с алкохола: след продължително въздържание, интоксикацията може да се появи много бързо и празникът ще бъде развален за постоянно;

За да не се подкопае стомаха, през следващите две седмици, трябва да се яде на малки порции на всеки 2-3 часа, да пиете поне 2 литра течности и по този начин да се избегне кисели краставички и маринати, газирани напитки и кафе, сладкиши и захарни изделия, тлъсти меса и риба.

Не забравяйте, че пост-бързият период е чудесно време да преразгледате хранителните си навици!