Средиземноморска салата

За да готвя Средиземноморска салата изисква: половин чаша консервирани боб, 30гр сирене "фета" (пюре). Не може да се направи без половината от средната крушка и половина от червен пипер, които трябва да бъдат ситно нарязани и марулята, 1 супена лъжица италиански подправка за салата.

Как да приготвяме средиземноморска салата:

1. На чинията поставете листата на марулята;

2. Отдолу сложете кашкавал, боб, нарязани червени чушки и лук;

3. Поръсете салатата.

Калорично съдържание на средиземноморска салата: в края на краищата получавате 1 порция ястие. Хранителната стойност на порцията ще бъде: 543 калории, 31 грама въглехидрати, 23 г мазнини и 16 г протеин.