Smoothies на пъпеш с боровинки

Съдържание

• Съставките
• описание

Съставките

описание

Изплакнете боровинките и ги изсушете. Можете също така да използвате замразени плодове, след което те не се нуждаят от предварителна обработка.

Обелете пъпена от кората и семената.

Части от пъпеш и плодове се сгъват в миксер. Добавете към вкуса на всеки подсладител: захар, мед, сироп или стевия.

Разбъркайте до гладка, добавете пречистена вода, кокосово мляко или сок на вкус, за да получите желаната консистенция. Ако плодовете и плодовете не са замразени, можете допълнително да добавите лед.

Готовите глазури гарнират със сметана и сервират веднага.