Как да направите Smoothies: 5 полезни съвета

Как да направите перфектни гладене? Събрахме пет полезни съвета, за да ви помогнем по този въпрос.

Гладките - студена напитка от пасатор бита плодове или плодовете и зеленчуците, които са толкова любители на вегетарианци и последователи на здравословния начин на живот. Ако в блендер, за да привличам само един плодов сок и се разрежда със соса, този шейк е подходящ за любителите на много диети, ако добавим млякото, сладолед, сметана, кисело мляко, тя може лесно да се превърне в пълна закуска.

Вкусът на глазурите е пряко завиден от качеството на продуктите, от които се приготвя. Затова не използвайте зелен или пресен плод, те само ще развалят напитката.

За да дадете smusi плътна, наситена текстура, за известно време трябва да поставите плодове и плодове във фризера. Просто не забравяйте предварително да почистите банани, портокали или киви, преди да замразите.

Кубчета или ледени трохи, добавени към глазурата, ще го направят воднисти и по-малко ароматни. Особено, ако използвате охладени плодове, няма да има нужда от лед.

Като течна основа за глазури, можете да изберете кисело мляко, кефир, мляко, плодов сок или просто вода.

Това не е дори за допълнителни калории. Захарта не може да се разтвори и след това е неприятно да се смилате зъбите си. По-добре е да се подслаждат плодовете с мед, кленов сироп, захар на прах или сладолед.

Споделяне в социалните мрежи: