3 Smoothie Рецепта за страхотно настроение

Съдържание

• 7 добри причини да използвате глазури:
• Smoothies "Освежаващ лимон"
• съставки:
• Метод за приготвяне:
• Smoothies "Зелено удоволствие"
• съставки:
• Метод за приготвяне:
• Smoothies "inviting Свежест"
• съставки:
• Метод за приготвяне:

Какво е smoothies? Това е дебела натурална напитка, която се приготвя от биене на зеленчуци, плодове, билки и плодове. Ако желаете, можете да добавите мляко или кисело мляко, шоколад.

7 добри причини да използвате глазури:

• в глазура се запазват всички полезни витамини и минерали;
• питието дава жизненост и сила на тялото, особено в мрачно есенно време;
• плодовете са богати на антиоксиданти;
• ефективно отстранява шлаката и токсините;
• напитката се бори с наднормено тегло;
• smoothies подобряват настроението;
• укрепва имунната система.

Предлагаме Ви 3 безплатни гладене

Smoothies "Освежаващ лимон"

съставки:

• Кокосово мляко (можете да си купите готови) - 1 чаша
• сок frac12 - голям лимон
• Лимон с жар - 1 тънък парче
• Банан - 1 бр.
• Спирулина - frac12- tsp
• Скъпа - 1 супена лъжица.

Метод за приготвяне:

1. Потопете всички съставки в блендер, добавете мед, спирулина и лимонов сок.
2. Разклатете добре, напитката е готова.

Smoothies "Зелено удоволствие"

съставки:

• Авокадо - frac12- парче.
• Естествено кисело мляко - 100 мл
• Сок от круши - 100 мл
• Скъпа - 1 супена лъжица.
• Естествен екстракт от ванилия

Метод за приготвяне:

1. Смесете всички съставки в блендер.
2. Добавете една супена лъжица мед.
3. Смесете отново.

Smoothies "Inviting Свежест"

съставки:

• Лайм - 2 бр.
• Мента - греда
• Целина - 3 стъбла
• Краставица - 1 брой.
• Киви плодове - 4 бр.

Метод за приготвяне:

1. Поставете всички съставки в блендера.
2. Добавете прясно изцеден лимонов сок.
3. Смесете.