Диетично меню: 5 най-добри десерти

Съдържание

• Сладки от сушени плодове
• Съставките
• Метод за приготвяне
• Apple мус
• Съставките
• Метод за приготвяне
• Плодов лед
• Съставките
• Метод за приготвяне
• Изпечено сирене пудинг
• Съставките
• Метод за приготвяне
• Безалкохолна торта
• Съставките
• Метод за приготвяне

Представяме на вашето внимание 5 нискокалорични и много вкусни десерти.

Сладки от сушени плодове

Съставките

• 350 г сушени плодове и ядки
• 2 супени лъжици. лъжици мед
• 1 чаена лъжичка лимонов сок
• кокосови стърготини за поръсване

Метод за приготвяне

Всички сушени плодове се пълнят с топла вода и задръжте до нежно, в зависимост от сухотата на плодовете 30-60 минути. Изрежете изсушените плодове и отстранете костите от тях. Прехвърлете всички съставки през месомелачката. Добавете много лимонов сок и мед и разбъркайте добре. Форма бонбони от сушени плодове под формата на топки. Всяка топка се търкаля в кокосови талаш. За да сте сигурни, че бонбоните от сушени плодове не губят форма, ги съхранявайте в хладилника.

Apple мус

Съставките

• 5 ябълки
• 1/2 чаша захар
• 1 супена лъжица. грис
• 2 чаши вода

Метод за приготвяне

Извадете сърцевината от ябълките и ги пригответе. В получената бульон добавете захар, топла вода и пюре с варени ябълки. Приведете до кипене. Напълнете грис и гответе, разбърквайте, за 15-20 минути. След това сместа се охлажда до 40 ° С и се разбърква, докато се образува еднаква пенеста маса. Изсипете го в калъпи и охладете, докато не се втвърди напълно.

Плодов лед

Съставките

• 2 kiwis
• 1 малка зелена ябълка
• 70 g захар
• 1/2 чаша вода
• 5-6 листа свежа мента

Метод за приготвяне

Ябълка, киви и мента. Обелете киви и ябълки от кожата. Ябълка и киви нарязани на големи парчета, нарязани на мента. Изцедете плодовете заедно с мента, избършете масата през сито. Изсипете вода в тигана и я поставете върху печката. Сложете в захарта и го разбъркайте, за да разтворите напълно. Оставете водата да заври, след това изключете печката и леко охладете сиропа. Смесете пюрето с плодове и ягода със сироп, разбъркайте получената смес и я изсипете върху сладоледните форми. Formochki чисти във фризера за 3-4 часа.

Изпечено сирене пудинг

Съставките

• 500 г извара
• 2-3 яйца
• 4 супени лъжици. супени лъжици масло или маргарин
• щипка ванилин или лимонова кора
• 2-3 супени лъжици. супени лъжици грис или картофено нишесте
• 1 супена лъжица. една супена лъжица стафиди
• 1 супена лъжица. лъжица ядки
• 1 супена лъжица. лъжица заквасена сметана

Метод за приготвяне

Масло, захар, яйчни жълтъци, подправки се смесват с извара, измиват се със стафиди, ядки, манго или нишесте. Последно в масата въведете протеините, разбити в гъста пяна. Поставете масата в омазнена форма, намажете заквасената сметана, разстилайте повърхностните парчета масло и се печете във фурната. Сервирайте горещо или студено със сладък сос.

Безалкохолна торта

Съставките

• 300 г бисквита
• 500 мл кисело мляко
• Захарта се заменя с вкус
• 3 супени лъжици желатин
• ванилия
• 500 г плодове и плодове (ягоди, банани, киви, боровинки, зелено грозде)

Метод за приготвяне

Желатинът изсипва половин чаша студена вода в продължение на половин час. По това време смесете киселото мляко със захар или захарен заместител и ванилия.

След изтичане на 30 минути, поставете желатин върху огъня и загряване до пълно разтваряне (важно е да не се вари). Въведете в желатин, кисело мляко струйка постоянно pomeshivaya.Zastelite дълбока купа фолио на дъното лежеше нарязани на половинки и Бери плодове, след това слой от разбито на парчета бисквити, плодов слой и слой от пандишпан отново. Изсипете нашата смес от кисело мляко и желатин и поставете в хладилника за 2 часа. След 2 часа, премахване на тортата от хладилника, формата може да бъде опакован в няколко секунди в гореща кърпа и внимателно включване на ястието.