Как да паднат правилно върху лед: препоръките на травматолог

Ето какво казва специалистът: "За да не падне на леда, не подражавайте на скейтъри. За професионалните хокеисти, може би това е така, но не и за обикновените граждани. " Травматологът съветва да не бързаме и да се движи с твърда стъпка, върху леко огънати крака. Ако имате удобни обувки, опитайте леко да пробиете повърхността на леда със задната част. Разбира се сложи крака за следващата стъпка пред другия крак и се опита да го "чука" в леда. Опитайте се да стъпите изцяло върху цялото краче, за да разпределите равномерно товара.

Извадете ръцете си от джобовете си - това ще позволи маневриране с бързо падане. Ако разбирате, че падането не може да бъде избегнато, то е изцяло в рамките на вашите сили да го направите по-малко травмиращо. Валентин Бъри казва: "Чувствайки се, че падате, трябва да седнате леко, за да намалите височината и след като докоснете земята, преобърнете, за да намалите натоварването. Разхождайки се по улицата, Не носете слушалки, не говорете по телефона - важно е да поддържате максималната концентрация, за да можете да хванете момента, в който може да падне. След като разберете, че сте загубили баланса си, опитайте да минимизирате степента на потенциално нараняване. След това, наведете коленете си в скута си, натиснете брадичката си в гърдите си. Опитайте се да падне на ваша страна, за да намалите болката от удара"