Отстраняване на недостига на витамини: чай за укрепване на имунитета

Пролетта авитаминоза се среща при повечето хора поради недостатъчния прием на витамини. За да го преодолеете, ще помогнете за пикантен чай от джинджифил.

За да възстановите запасите от витамини в тялото и да се предпазите от сезонни настинки, това може да бъде доста приятно - след като пиете джинджифилов чай с подправки и мляко. Тя ще позволи да се получи част от витамини С1, В1 и В2, калций, калий и желязо. Кардамонът в този джинджифил чай подобрява апетита и увеличава умствения капацитет, канелата намалява повишената температура на тялото и снежинките облекчават дишането при назална конгестия.

Вземете 1 литър вряла вода, добавете 3-4 супени лъжици. нарязани на тънки филийки джинджифил корен, 6 пъпки карамфил, 8-10 грах сладък пипер, 1 канела стик и 5 кутии кардамон. Вземете всичко за кипене.

Намалете топлината и накиснете чая с джинджифил 10-15 минути. Извадете от топлина, добавете малко мляко и подсладете с мед или захар. Пийте топло или оставете чая да се охлади.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден