Как да се предпазите от вируси: 7 вкусни рецепти

Зима - времето на различни настинки, но можете да избегнете заболяване, ако се предпазите от вкусна и здравословна храна. Всеки знае факта, че чаят с лимон ще бъде идеално топъл и ястие с чесън или лук ще "изгради" бариера за вируси и бактерии.

Всеки ден подготвяме нещо вкусно за себе си и нашето семейство, така че няма да е трудно да си приготвим ястие, съдържащо витамини за нашето тяло.

Дори чаят с лимон може да се приготвя необичайно. Що се отнася до чесъна, не можете да го почувствате, ако правилно подчертаете вкуса на чинията с билки. Порталът Smak.ua ви предлага рецепти, които ще ви помогнат да се борите с "зимните" заболявания!

Всеки знае, че по време на студ трябва да пиете колкото е възможно повече течност. Предлагаме ви вкусна рецепта чай със скилидки, джинджифил и мляко. Той не само ще се радва с аромата си, но и ще засили имунитета.

Също така ефективни са чайките с билки. Успокояващ чай на базата на мащерка, лимонов балсам и листа от касис ще ви осигури хармония през целия ден. Не забравяйте джинджифил чай. Той е богат на калций, желязо, цинк, магнезий, фосфор и калий, витамини А, В1, В2, С и аминокиселини.

Препоръчваме ви да опитате салата от червено цвекло с чесън и ядки. Полезно при готвене на ястия ще буци с чесън и розмарин. Освен това ще бъде полезно нарязана фета с чесън и сьомга, изпечена в сметана с чесън.