Шейкове

шейкове от плодове - незаменим и лесен десерт. Предлагаме Ви да приготвите плодово-лукава с кисело мляко.

Съставки за гладене: 2 средни кайсия (консервирани или пресни), половин банан, 1 чаена лъжичка лимонов сок или сок от лайм, 5 супени лъжици обезмаслено кисело мляко, щипка канела на прах, 1 чаена лъжичка нарязани бадеми (по избор).

Метод за приготвяне:

1. Ако използвате пресни кайсии, ги накиснете във вряща вода и оставете за 1 минута. Отпуснете кожата на големи парчета. Ако използвате консерви, просто изсипете кайсиите за гладките на парчета;

2. Изрежете с банан и кайсия, лимонов сок, кисело мляко и бадеми и разбъркайте в блендер до получаване на хомогенна маса;

3. Изсипете ласкател в стъклени чаши, поръсва малко канела и магазин в студа в продължение на 15 минути.

Калорично съдържание на глазури: 120 калории на сервиране