7 Храни, които ще ви спестят от главоболие

Съдържание

• вода
• Диня и пъпеш
• джинджифил
• Чилийска пипер
• Мазна риба
• картофи
• ядки

Някои хора се отърве от мъчителните мигрената с помощта на лекарства, а други просто се опитват да издържат, подценяване на сериозността и последиците от тази ситуация, а други се опитват да помогнат на себе си с естествени средства под ръка, винаги на разположение във всяка къща на ръка.

Както се оказва, по който консумираме храна между мигрена и има силна връзка, и затова много хранителни продукти са много полезни за вътрешно и външно състояние на човешкото тяло, както и отлична работа с ролята на естествен аналгетик.

Представяме на вашето внимание 7 естествени болкоуспокояващи, които ще ви помогнат да се справите с непоносимото главоболие.

вода

Това е нещо, без което човек просто не може да съществува. За да се предотврати дехидратация, която често носи главоболие и раздразнителност, е необходимо редовно да се пие определено количество вода, около два литра на ден. И тогава главоболието няма да смути - тя определено ще заобиколи!

Диня и пъпеш

Незаменима алтернатива на водата, тъй като тези плодове съдържат огромно количество течност, поради което дехидратацията на човешкото тяло не е точно застрашена. Една от най-честите причини за главоболие е ниската кръвна захар. Така че, използването на пъпеш и диня нормализира нивото на инсулина, както и съдържанието на калий и магнезий улесняват, както и борба с причините за главоболие.

джинджифил

Това е чудесно обезболяващо средство. Тя помага добре при първоначалните атаки на главоболие - необходимо е да се направи чаша фино нарязан корен джинджифил, да се настояват и пият малко. Или чай с джинджифил - облекчава мигрена и гадене, поради противовъзпалителни свойства.

Чилийска пипер

Пипер е стабилизатор на високо кръвно налягане, което води до успокояване на нервната система и облекчаване на главоболието. Но е необходимо да се обърне особено внимание на хората с проблеми с ГУ, за да не се влошава ситуацията.

Мазна риба

Ненадминат спасител от мигрена, но всичко това е богато на мастни амега-3 киселини. Към мастните класове можете да включите сьомга, риба тон, пъстърва, скумрия и т.н. С такава диета главоболието няма да бъде страшно.

картофи

Също така са включени в списъка на най-добрите помощници от главоболието. Този корен съдържа много калий. Най-полезно е да ядете картофи във варена форма или да ги приготвите в униформа.

ядки

Фъстъците и бадемите са успокоили атаките на главоболието, тъй като намаляват кръвното налягане. Ядките съдържат много витамини и микроелементи. Бих искал да спомена тиквените семена, които са най-добрият източник на цинк и фосфор - тези семена са включени в много анестетици, които стимулират жизнената дейност на мозъка.

Ето защо, вместо да се навеждате на таблетки, разнообразявайте ежедневната си диета с полезни и вкусни храни. Това ще ви помогне не само да задоволите глада, но и да се отървете от главоболието.