Топ 10 факти за ябълки, които всеки трябва да знае

Съдържание

• Apple "мащаб"
• Дървото на живота
• Витаминна бомба
• Срещаме се на дрехи
• Филтрирайте за кръв
• Естествен щит
• Ябълките са различни: зелено, жълто, червено
• Голямо vs Малко
• Икономичен зъболекар
• Яжте и не болен

Apple е не само вкусно, но и полезно. Защо е толкова полезно да ядете най-малко една ябълка на ден? Разберете най-интересните факти за ябълките в нашия материал.

Apple "мащаб"

Ябълките са най-култивираните плодове в света. Има повече от 7500 хиляди сорта ябълки. В света почти 5 милиона хектара земя са засадени с ябълкови дървета. Без преувеличение можем да кажем, че всяко второ плодово дърво в света е ябълково дърво.

Дървото на живота

В гръцката и римската митология ябълките са символ на любовта и красотата. И славяните в древността донесоха ябълката в майката на новороденото, за да дадат на бебето жизненост.

Витаминна бомба

Ябълките съдържат витамин С, В1, В2, Р, Е, бета-каротин, калий, желязо, манган, калций, пектини и органични киселини (ябълчна, лимонена, винена, и хлорогенова киселина). Една ябълка съдържа средно 80 калории. Кой би помислил, че в най-близкия супермаркет може да се купи естествен комплекс от мултивитамини?

Срещаме се на дрехи

Ябълките се консумират най-добре с пилинг, всички полезни вещества се съдържат непосредствено под него. Кората съдържа голямо количество полезно влакно, което подобрява храносмилането.

Филтрирайте за кръв

Редовната консумация на ябълки намалява холестерола, намалява риска от коронарна болест на сърцето, инсулт, диабет тип II и астма.

Естествен щит

Кората на ябълката съдържа тритерпеноиди - химични съединения, които могат да потискат и унищожат раковите клетки.

Ябълките са различни: зелено, жълто, червено

Зелените ябълки влияят благоприятно на силата на костите и зъбите. Подобряване на зрението и противовъзпалителни свойства. В зелените ябълки, витамин С е по-богат, отколкото в червените ябълки.

Жълти ябълки се препоръчват за употреба, за да се подобри имунитета и да се подобри зрението.

Червените ябълки подобряват функцията на паметта, сърцето. Намалете риска от някои видове рак. Поддържане на здравето на пикочните пътища.

Голямо VS Малко

Колкото по-малка е ябълката, толкова повече съдържа витамини и микроелементи.

Икономичен зъболекар

Ябълките подобряват състоянието на зъбите. Дъвчейки плътта на ябълковата ябълка, ние почистваме емайла от зъби от неприятна плака, която провежда канализацията на устната кухина. В същото време внимателно дъвчейки парче ябълка, масажираме венците, което подобрява кръвообращението, също така благоприятно въздействие върху състоянието на устата, оставяйки красива усмивка.

Яжте и не болен

Препоръчваме Ви да ядете една ябълка на ден, за да намалите риска от опасни заболявания и да поддържате съдържанието на хранителни вещества в тялото за оптимално здраве.