Супер полезен омлет

Ако търсите здравословен и вкусен, препоръчваме ви да обърнете внимание на най-полезния омлет, разработен от американския диетолог Дейвид Джокърс (Дейвид Жокърс).

Състои се от няколко суперхрани, които заедно са много по-полезни, отколкото отделно (ефектът на синергизъм).

В допълнение към домашните яйца - източник на протеин и холин, необходим за работата на мускулите и мозъка - най-полезният омлет включва спанак, който стабилизира нивата на кръвната захар, ускорява метаболизма и съдържа няколко мощни антиоксиданти.

В допълнение, в superweather трябва да се добави червен лук - източник на сяра, хром и антиоксиданти.

За да се подготви такъв омлет диетолог препоръчва на маслини или кокосово масло - най-полезните растителни мазнини.

И най-важното е, тази вкусна и невероятно полезна закуска да готвя бързо и лесно!

Споделяне в социалните мрежи:

сроден