Тайните на здравословното хранене: подготвяме пържени картофи без масло

Съдържание

• Съставките
• Метод за приготвяне

За да приготвите тази почти диетична закуска отнема само 20 минути от времето си!

Съставките

• Картофи - 5-7 парчета.
• Протеини - 2 бр.
• Сол - на вкус
• Пипер - на вкус
• Paprika - за вкус

Метод за приготвяне

Обелете картофите и ги нарязайте на кубчета с дебелина 1 см.

Разбийте белтъците до пяна.

Добавете сол, сладък червен пипер, черен пипер, разбъркайте.

Поставете картофите в дълбока чаша, добавете белтъците и разбъркайте добре, така че всеки картофен бара да е равномерно покрит с яйчен белтък.

Пещта се загрява до 200-220 ° С.

Печене, покрита хартия за печене, и се разпределят равномерно картофи, печени в пещ за 7 до 10 минути, след което отстранете хартията и да продължи да се пекат картофи в тиган до златисто кафяво.