lugode.ru

Печена риба във фурната

Нежното филе от риба със зеленчуци и зехтин ще диверсифицира вашата диета и ще ви даде голямо настроение. В допълнение, печена риба е много здравословна.
Време за приготвянеВреме за готвенечасти
15 минути30 минути2

Съставките

  • Pangasius - 1 филе
  • Червен лук - 1 бр.
  • Чери домати - 5-7 парчета.
  • Розмари - 1 клон
  • Лайм - 1 бр.
  • Сол - на вкус
  • Пипер с грах - на вкус
  • Маслинено масло - 2 супени лъжици.

Метод за приготвяне

  1. Рибеното филе се измива и изсъхва.
  2. Червен лук, нарязани тънки пръстени.
  3. Нарежете черешовите домати наполовина.
  4. Поставете филето върху мазнина за печене.
  5. Нагоре с лук, домати и клончета от розмарин.
  6. Сол и черен пипер, поръсете със зехтин, ако желаете.
  7. Изпратете фурната на фурна от 180 градуса и изпечете я за 20-30 минути.
  8. Готовата риба трябва лесно да бъде пробита с вилица.

Как и с какво да се представя

Сервирайте ястието заедно с парче вар.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2021 lugode.ru