Как да се върне вдъхновение към живота: Топ 10 тайни на необичайни упражнения

Медитацията, която можете и трябва да похарчите с близкия човек, ще ви помогне не само да възстановите силата си след една работна седмица, но и да вдъхнете нов свеж блясък на нежността във вашите взаимоотношения.

Правила за медитация

1. Включете хубава и тиха музика.
2. Седнете удобно на килима с партньора си.
3. Поддържайте краката си в контакт.
4. Задръжте ръцете.
5. Погледнете в очите на другия.
6. Опитайте се да дишате гладко и спокойно.
7. Опитайте се да не мислите за нищо.
8. Отпуснете се.
9. Нека в новите мисли за мечтите.
10. Седнете толкова дълго, колкото искате.