Диетични хлябове - незаменим продукт на здравословна диета

Съдържание

• Отказва хляба
• По-полезни хлябове
• Видове диетични бисквити
• Как да използвате парчета pp в храната

Отказва хляба

Хранителните специалисти препоръчват да се включат в храната на здравословното хранене пълнозърнести бисквити и напълно да се откаже да яде редовен хляб. Любими от много хляб повреждат фигурата и не са много полезни за здравето. Влизането в състава му мая причинява киселини. Бързите въглехидрати се превръщат в допълнителни сантиметри в талията. Да, и калоричното съдържание на такъв деликатес е високо. По този начин усещането за насищане след употребата на хляб бързо преминава.

Ако обичате да ядете сандвичи, пикантни закуски, нека са здрави.

По-полезни хлябове

Когато сравнявате филиите и хляба, ще намерите изненада: те не са много различни в калоричното съдържание. Разсъждава се разумен въпрос: какво тогава са добри бисквити с всички зърна?

Цялото нещо в състава на ПП деликатеси. Нейната основа - влакна - се абсорбира слабо от тялото, произлиза от него, улавя токсини, токсини, частици от неразградена храна. Дългите въглехидрати са истинските приятели на фигурата. В допълнение, дясната супа включва витамини А, Е, В1, В2, желязо, фосфор, калций, натрий.

Диетичните бисквити, особено пшеницата и ечемика, имат положителен ефект върху функционирането на храносмилателната система. Райските резени са полезни при заболявания на централната нервна система. Елда - повишаване на хемоглобина при анемия. И овесена каша - трябва да се използва за дерматит, настинки, бъбречни заболявания.

Но всички хрупкави резени са еднакво полезни? Или заслужава ли да се разгледа по-отблизо избора на правилното лечение?

Видове диетични бисквити

Най-полезни са житните зърнени култури: няма излишни съставки - само зърна и вода. Те се изработват чрез екструзия. Същността му е, както следва: зърна, напоени във вода, се подлагат на бърза топлинна обработка при високо налягане. Изглежда, че се блъскат навън и са подложени на натиск върху брикети.

Друг вид полезни резени се пече от обелени или цели брашна. Когато избирате такива, внимателно прочетете състава. Несправедливите производители добавят дрожди, маргарин, консерванти към тестото. Продуктите от PP не съдържат вредни компоненти. Съставът може да допълни сушени плодове или сусамени семена. Отличен избор - хрупкави ръжени трохи или бисквити от пълнозърнест хмел.

Друг вид обикновен хляб е суровото нарязано месо. Те са направени от смес от зърнени и зеленчуци, която се подлага на дехидратация в специално сушене или пещ. Деликатесите са популярни сред вегетарианците, поддръжници на здравословното хранене. В допълнение, такива торти могат да се приготвят у дома.

Как да използвате парчета PP в храната

Тъй като полезен хляб - висококалорична храна - един ден можете да ядете не повече от 5 филийки. Те напълно задоволяват глада, създават усещане за ситост от дълго време. Това е идеално за закуска или закуска. Но за вечеря PP PPC е по-добре да не яде. Дългите въглехидрати се абсорбират от организма за 4 часа. Рисувате, че нямате време да използвате енергията, която сте получили, преди да заспите.

Яжте диетичния хляб като самостоятелна закуска или направете на тяхна основа вкусни здравословни сандвичи. Те са съвършено комбинирани със зеленчуци, нискомаслено извара, сирене, яйца, боб, плодове.

Запомнете: основното е да изберете правилното здравословно лечение. За да намерите подходящи парчета PP без глутен, лактоза или сол, можете да намерите в магазина "Rosette". Тук ще намерите прости пълнозърнести хлябове или филийки с добавени зеленчуци, пикантни подправки. Диверсифицирайте диетата си и се насладете на вкусна диета!