Ние се борим с avitaminosis: smoothies от тиква

Има вкусни напитки, които могат да се консумират с лъжица и с помощта на които е възможно "да се напълни с витамини от съпруга и детето"!

Съдържание

Тиквата - 70 гр
Моркови - 30 гр
Кисело мляко - 100 мл

Морковете трябва да се измият обилно, да се почистват, да се затоплят с вряща вода. Настържете морковите на ренде.

Тиква нарязани, отстранете семена от нея, обелвайте. Смажете тиквата на една и съща ренде.

Изсипете тиквата и морковите в блендера, завършете 3 кубчета лед (по желание), кисело мляко. И разклатете всичко заедно, както трябва.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден