Необходимо е да се покачи! Коя "национална" баня е най-полезна?

В СССР е обичайно да отидете на банята с приятели в новогодишната вечеря. Сега в руската парна баня има много конкуренти. Както и в тях ...

Руска баня
Опции: температура 70-90 ° С, влажност 40-70%.

устройство: Парна баня, отопляна с печка, в която са поставени камъните. Необходим атрибут - метла - средство за масаж, затопляне и биохимично въздействие върху тялото.

Показания: pribronhitah, тонзилит, астма, ринит, артрит, неврастения, подагра, радикулит, бъбречно заболяване на жлъчния мехур, хипотония.

Противопоказания: бронхиална астма в периода на обостряне, бременност, остри инфекциозни заболявания, епилепсия, възпаление на вътрешните органи, тежки форми на ангина пекторис.

Препоръчително време: всяко пристигане - 5-8 минути.

Японска баня (ofuro)
Опции: температура на водата 45-50 ° С.

устройство: Голяма дървена цев, пълна с гореща вода. На дъното - седалка, под варела - завой, който поддържа температурата на водата. Посетителят е потопен в бъчво, така че нивото на водата е точно под сърцето. След процедурата изтрийте сухата материя и я увийте в халат, оставете на дивана за един час, докато потта продължава. В заключение - церемония по чай.

Показания: vYaponii вярваме, че ofuro активира метаболизъм, премахва наднорменото тегло, ревматична болка, стимулира активността на бъбреците, почиства кожата.

Противопоказания: на всички етапи на сърдечни заболявания.

Препоръчително време: започнете с ограничение от 5-7 минути.

Източна баня (хамам)
Опции: температура 40-50 ° С, влажност 80-100%.

устройство: poseschenienachinaetsya шкафче (температура 28-34?) се простира върху камък ilimramornoy диван (chebek) при 70? С, където пилинг произведени zhestkoymochalkoy (кесе), масаж, промивка със студена вода. След - басейна и почивката.

Показания: остеохондроза, артроза, дерматоза, невродермит, екзема, метаболитни нарушения, неврози.

Противопоказания:Благоприятният режим на хамама прави посещението му възможно за всички категории - деца, бременни жени, стари хора. Авицена смята, че парна баня не е показано на ktostradaet епилепсия, черния дроб обструкция, главоболие, шум и шум в ushah.Mediki препоръчва преди да посетите лекар, за да се консултира пациенти хамам, които имат сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане.

Препоръчително време: 10 до 30 минути.

Финландска сауна
Опции: температура от 100-120 ° С, влажност 10-30%.

устройство: сауната е близнак на руска баня. Но сухият въздух ви позволява да повишавате температурата до 100 ° C, така че загряването да става по-бързо.

Показания: кожни заболявания, цистит, артроза, хронични настинки, малки камъни в бъбреците и чернодробно заболяване.

Противопоказания: повишен натиск, заболявания на горните дихателни пътища, тежки форми на диабет, хронични форми на бъбречно заболяване.

Препоръчително време: всяко пристигане в парната баня - 5-10 минути.