Репички диета: всички плюсове и минуси

Съдържание

• Салата с ряпа и извара
• съставки:
• Метод за приготвяне:
• Салата с репички и яйца
• съставки:
• Метод за приготвяне:
• Салата с ряпа и босилек
• съставки:
• Метод за приготвяне:
• Противопоказания диета с ряпа:

Репичките имат безценни свойства за човешкото тяло. Този растителен зеленчук съдържа натрий, желязо, калций, фосфор, фибри, захар, витамини В1, В2, С, РР, въглехидрати, минерални соли.

Той се препоръчва да се използва за сърдечно-съдови заболявания. Той също стимулира секрецията на стомашния сок, премахва токсините и токсините. Репичките се използват за козметични цели и при отслабване.

Репичките се сервират като странично ястие, приготвени с месо и добавени към супи и салати. Хранителните специалисти се съветват редовно да ядат ряпа, за да изгубят ненужните килограми. Предлагаме Ви няколко хранителни продукта рецепти с репички.

Салата с ряпа и извара

съставки:

Нискомаслено извара - 400 гр

Репички - 300 гр

Копър - 1 супена лъжица.

Метод за приготвяне:

Нарежете изцяло репичките и извара. Добавете към масления нарязан копър. Тази салата може да се консумира по време на разтоварването.

Салата с репички и яйца

съставки:

Репички - 2 греди

Пилешко яйце 1 бр.

Заквасена сметана, сол - на вкус

Метод за приготвяне:

Репичките се нарязват на малки резени, смесват се с нарязано варено яйце. Добавете заквасена сметана и сол.

Салата с ряпа и босилек

съставки:

Репички - 100 гр

Салата листа - 50 г

Магданоз и босилек - 10 гр

Зехтин - на вкус

Метод за приготвяне:

Репички, котлет зеленчуци, добавете към тях нарязани маруля листа. Разбърква се и се поръсва със зехтин.

Противопоказания диета с ряпа:

• бъбречно заболяване;
• чернодробно заболяване;
• язви на червата, стомаха;
• метеоризъм.