Тиква с месо "есенен разносли" (видео)

Съдържание

• Съставките
• Метод за приготвяне

Съставките

Тиквата (малка) - 1 бр.

Сол, пипер - на вкус

Зехтин - на вкус

Пилешки гърди - 2 бр.

Чесън (нарязан) - 3 карамфил

Домати - 4 бр.

Спанак - 80-100 гр

Маринарски сос (или друг любим доматен сос) - 200 мл

Базил - ½ чаша

Червен пипер (на земята) - ¼ ч.л.

Метод за приготвяне

Загрейте фурната до 190 градуса.

Използвайки остър нож, нарязайте тиква наполовина и го изпратете в микровълновата печка за 3-5 минути, за да омекотите тиква малко.

Да се ​​охладим. След това ние споделяме тиквата на половина, извадете семена и грес със зехтин, сол и черен пипер. Сложете тиквени половини върху хартия за печене и се пече във фурната за 35-40 минути или докато щепселът не е лесно да се започне да се пробива кожата.

Загрейте зехтина в тиган, поставете нарязани на кубчета пилешки гърди. Сол, пипер и добавете чесъна. Сладки, докато не стане. След това добавете домати и спанак. И се задушава още 2-3 минути. И добавете соса, босилека и нарязания червен пипер. Разбъркайте и извадете от топлина.

Раздробявайте пулпата в печени половинки от тиква, подредете приготвеното месо отгоре и го поднесете на масата.

Насладете се на вкуса на ястието!