lugode.ru

Елда каша със спанак и чили

Съставките

Cilantro прясно - 0,5 купчина;

Елда грис - 1 супена лъжица;

Лимон - 0.25 бр;

Прясна чушка - 1 бр;

Свежен спанак - 100 г;

Зехтин - 20 ml;

Сол - на вкус.

Елда каша със спанак и чили

Получаване:

1.Ние кромваме крупа и го измиваме добре. След това елда пълни с вода (за 1 чаша елда 1,5 чаши вода), добавете сол и се поставят на слаб огън. Кук за около 15-20 минути, докато напълно готов.

2.Премахнете кората от една четвърт от лимона, изцедете 1 чаена лъжичка сок.



3.Извадете ядрото със семената на пипер и го нарязайте на ленти.

4.Спанакът се измива и разкъса.

5.На топъл тиган със зехтин, разпръснете лют червен пипер. Запържете за 1 минута и добавете спанака.

6.Веднага след като спанакът започне да избледнява, добавете лимонова кора, сок и запържете точно 1 минута.

7.Нарязвайте силно крента с нож.

8. В каша от елда добавете печено със спанак, нарязано кориандър, разбъркайте и пригответе малко.

Бон апетит!
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2021 lugode.ru