Грах пюре за вегани в мултивариантната

2 часа и 20 минути

Понякога вегетарианците са изправени пред социални стереотипи: ако кажете, че не ядете месо - преди всичко ще ви бъде предложена салата. Често се случва, че няма нищо друго освен месо или животински продукти. Междувременно, за пълноценна вегетарианска диета са необходими и храни с високо съдържание на протеини, като бобови растения.

В тази рецепта ние подготвяме много проста и задоволителна добавка към всяка гарнитура. Също така тази рецепта може да отиде за пълно ястие: пюре от грах на веган в multivark.

Фенове на подправки - да ги добавите към рецептата в по-вкусен.

Състав: 4

1 супена лъжица. грахът бие
2 супени лъжици. гореща вода
1/2 ч. Л. сол
Растително масло - на вкус
1 бр. лук

Метод за готвене на ястието "Грах пюре на веган в мулти-марка"

Приготвяне: 20 минути> Приготвяне: 2 часа> Общо време: 2 часа и 20 минути

Стъпка 1
За да приготвите картофено пюре, не се нуждаете от много съставки, а само: нарязан грах, топла вода, сол, лук, растително масло.
Стъпка 2
Измиваме чаша чипс грах във вода.
Стъпка 3
Заспиваме грах в тиган на мултифарк. Напълнете 2 чаши гореща вода, добавете сол и поставете за 2 часа в "охлаждането".
Стъпка 4
Лампата се нарязва на ситно и се поставя върху тиган с растително масло (може да се реализира в multivark в "Hot").
Стъпка 5
Сладкиш до златисто кафяво.
Стъпка 6
След 2 часа грахът се приготвя добре и лесно се превръща в картофено пюре.
Стъпка 7
Добавете пюре от лука.
Стъпка 8
Готови картофени пюрета се сервират на масата. За вкус можете да добавите и черен и червен пипер.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден