lugode.ru

Супа с тофу и зеленчуци

Една лека и нискокалорична супа е особено за вкуса на любителите на тофу соево сирене.
Време за приготвянеВреме за готвенечасти
10403

Съставките

  • Тофу - 550 гр
  • Моркови - 2 бр.
  • Лук - 2 бр.
  • Корен от магданоз - 1 бр.
  • Зеле - 400 гр
  • Вода - 2 л
  • Чесън - 2 карамфил
  • Растително масло - 2 супени лъжици. л.
  • Сол - на вкус
  • Черен пипер - на ухапване

Метод за приготвяне

  1. За да направите супа в купа, допълнете растителното масло.
  2. Добавете нарязания лук, запържете го за няколко минути, след това добавете фино нарязания корен на петрола и зелето.
  3. Продуктите се запържват, разбърква се на малък огън.
  4. Отделно се вари в продължение на 3 минути в 1 чаша вода, след което морковите, без да излязат от водата, се поставят в саксията.
  5. Добавете ситно нарязания чесън, пипер, останалата вода, заври и заври 4 минути.
  6. Добавете соево сирене тофу и гответе още 4 минути.

Прочетете още: Пюре картофи и гъби супа с тофу

Как и с какво да се представя



Сервирайте супата топла.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2021 lugode.ru