Супа с тофу и зеленчуци
Една лека и нискокалорична супа е особено за вкуса на любителите на тофу соево сирене.
Време за приготвяне | Време за готвене | части |
10 | 40 | 3 |
Съставките
- Тофу - 550 гр
- Моркови - 2 бр.
- Лук - 2 бр.
- Корен от магданоз - 1 бр.
- Зеле - 400 гр
- Вода - 2 л
- Чесън - 2 карамфил
- Растително масло - 2 супени лъжици. л.
- Сол - на вкус
- Черен пипер - на ухапване
Метод за приготвяне
- За да направите супа в купа, допълнете растителното масло.
- Добавете нарязания лук, запържете го за няколко минути, след това добавете фино нарязания корен на петрола и зелето.
- Продуктите се запържват, разбърква се на малък огън.
- Отделно се вари в продължение на 3 минути в 1 чаша вода, след което морковите, без да излязат от водата, се поставят в саксията.
- Добавете ситно нарязания чесън, пипер, останалата вода, заври и заври 4 минути.
- Добавете соево сирене тофу и гответе още 4 минути.
Прочетете още: Пюре картофи и гъби супа с тофу
Как и с какво да се представя
Сервирайте супата топла.
Споделяне в социалните мрежи:
сроден
- Супа от леща на турски език
- Зеле зеле зеле зеле с тофу
- Супа с картофено пюре
- Супа с пуйка
- Пикантна супа с кнедли
- Рецепта - мизо супа с миди и тофу сирене, рецепти с тофу
- Зеленчукова супа с месо, тофу и гъби
- Мис супа
- Рецепта за супа със сирене и гъби
- Гъба супа на италиански
- Майстор 5: Сирена супа с бекон
- Рецепта - супа от гъби, ястие от шампанско
- Рецепта за мизо супа със сьомга, мизо супа със сьомга
- Тофу в тесто
- Мишо супа със сьомга и тофу
- Гъби крем супа
- Мис супа
- Рецепта - пържено соево сирене със зелен грах
- Пюре картофи и гъби супа с тофу
- Супа от ориз със зеленчуци
- Супа "кимчи-осака"