lugode.ru

Рибни котлети с карфиол

Рибените котлети с карфиол могат да бъдат направени още по-диетични, като се готвят във вода или във фурната.

Съставките

Филе от полюс - 200 г
Карфиол - 200 гр
Лук - 100 гр
Яйце - 2 бр.
Сол - на вкус
Пипер - на вкус

Метод за приготвяне

Измийте рибата и нарязайте на малки парченца. Разделете карфиола в съцветия и кипете. Нарежете лука. Разбъркайте във фланела на смесителя, варено карфиол и лук. Добавете яйцата. Сол, пипер и хапка. Оформете котлети, за няколко минути настрани запържете не-бавния огън.

Как и с какво да се представя

Сервирайте горещи месни котлети със зеленчуци.
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2021 lugode.ru