Меню на деня: пилешко месо с изненада на съпруга на броколи

Съдържание

• Съставките

Съставките

• Пилешко филе - 400 гр
• Яйце - 1 бр.
• Броколи - 200 гр
• Зехтин - 1 супена лъжица.
• Сол, подправки по вкус

Метод за приготвяне

Пилешко филе, смила се на кайма.

Добавяме яйцето към пълнежа, смесваме го.

Броколите се нарязват в кухненски процесор или се нарязват на ситно.

Смесете броколи с мляно месо, добавете подправки на вкус и зехтин.

Ние оформяме котлети, слагаме ги на тава за печене, изливаме вода в нея и я изпращаме в предварително загрята фурна.

Печете пилешко месо с броколи при температура 180 градуса, докато се приготви.

съвет

Броколите в рецептата могат да бъдат заменени с карфиол. Котлети също ще бъдат много вкусни и диетични.