Протеинов омлет със зеленчуци

Ако се отегчавате с ежедневен омлет, опитайте се да го приготвите без да добавяте жълтъци и след това се преобърнете в ролка.

Съдържание

Съставките
Метод за приготвяне
Как и с какво да се представя

Съставките

Протеини - 8 бр.
Краставица - 1/2 бр.
Домат - 1 бр.
Магданоз - 10 гр
Копър - 10 гр
Зехтин - 30 мл
Масло - 20 гр

Метод за приготвяне

Отделете катеричките от жълтъка. В тиган, разтопете маслото и изсипете катеричките. Смажете омлетата от двете страни и я поставете върху дъската. Нарязайте домати, краставици и магданоз. Сол, разбъркайте и поставете в средата на омлета. След това увийте омлетата под формата на ролка.

Как и с какво да се представя

Сервирайте за закуска със зеленчуци.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден