Диета от праскова: проста загуба на тегло до 8 кг

Съдържание

• Противопоказания
• Праскова Диета: меню за всеки ден
• Първият ден
• Вторият ден
• Третият ден
• Четвъртият ден
• Петият ден
• Шестият ден
• Седмият ден
• Диетичното меню за вторите 2 седмици

От използването на един среден праскова, тялото получава до 285 mg калий, което е просто жизненоважно за него. Калият е отговорен за метаболизма, мускулните контракции и ясната работа на нервната система.

По-специално, прасковите са полезни за хора, страдащи от анемия и различни стомашни заболявания, също така този плод помага за отстраняване на подуване, премахване на излишната течност.

Праскова помага за лекото очистване на тялото, има диуретик и слабително действие, не уврежда черния дроб и насърчава работата на червата. Благодарение на тези свойства, на прасковите наистина можете да отслабнете.

Диета от праскова обещава да спести 7-8 кг през първите 2 седмици. Останалите две седмици са необходими за гладкото излизане от диетата и за фиксирането на резултата.

След интензивно използване на праскови, резултатът ще бъде очевиден. В края на краищата, плодовите киселини, съдържащи се в кадифените плодове, задържат влагата в клетките на кожата, като по този начин изправя бръчките и премахва кожуха на кожата.

Прасковите по принцип имат добър ефект върху кожата: те помагат да се увеличат защитните свойства на епидермиса, да се подобри кръвообращението, да се възстановят клетките и кислородът в тъканите. Това означава, че те правят кожата не по-малко кадифе, отколкото са.

Противопоказания

На праскова диета, както и на всеки друг, е по-добре да отида след предварителна консултация с лекар. Като цяло, тя е подходяща само за възрастни, здрави хора, които не са пристрастени към храносмилането и изпражненията.

Диета от праскова не се препоръчва за бременни и кърмачки, както и хора с лесно възбудима нервна система.

Праскови и праскови сок трябва да бъдат изключени от храната с тенденция към различни видове алергии и диабет.

Праскова Диета: меню за всеки ден

Закуска и закуска за всички дни са еднакви. Закуска: чай или кафе, две тостчета и 2 супени лъжици конфитюр, една праскова. Следобедна закуска: 200 грама праскови.

Първият ден

• Обяд: две парченца пъпеш, две парченца шунка без мазнина, пилешко месо, черен пипер, картофи.
• вечеря: зеленчукова салата.

Вторият ден

• Обяд: 100 грама телешко, тиквички, парче диня.
• Вечеря: 140 г пица, салата от праскови с кисело мляко.

Третият ден

• Обяд: 60 г спагети с домати, зелена салата, две филийки пъпеш.
• Вечеря: печена пещ, доматено и луково салата, праскова мус с крем.

Четвъртият ден

• Обяд: салата от праскова с пиле и 180 грама макаронени изделия.
• Вечеря: 300 грама риба на чифт, 50 грама зърнен хляб и две филии сирене.

Петият ден

• Обяд: 60 грама ориз със сос, пържола със зелена салата и праскова.
• Вечеря: 100 грама боб и салата праскова сладолед с мента.

Шестият ден

• Обяд: 60 грама паста с зеленчуци, 50 грама мляно говеждо и 1 праскова.
• Вечеря: гаспачо, омлет, парче хляб и малка част от нискомаслено извара.

Седмият ден

• Обяд: салата от зеленчуци, риба и картофи, печени във фурната и парче диня.
• Вечеря: листа салата с риба тон, 50 грама хляб с трици и праскови с извара.

Диетичното меню за вторите 2 седмици

• Закуска: чай или кафе с обезмаслено мляко или една чаша нискомаслено кисело мляко, един праскова, три тост зърнен хляб, две супени лъжици конфитюр на фруктоза.
• Обяд: 150 грама зеленчуков задушник.