Диетолози: Сладката за закуска ще помогне да отслабнете

Диетолози: Сладката за закуска ще помогне да отслабнете

Учени от университета в Тел Авив направиха сензационно изявление. Оказа се, че бисквити, шоколад и други сладкиши за закуска - са отличен начин да се справят с излишни килограми. Изследователите уточняват, че сладкишите трябва да се консумират сутрин, а използването им по друг начин няма да доведе до желания ефект.

За дълъг период от време учените наблюдават две групи от 144 души, чиято възраст е от 20 до 65 години. Субектите се придържаха към нискокалорична диета. Жените дневно консумират не повече от 1400 калории, а мъжете - 1600.

Разликата между двете групи е, че на един доброволец е разрешено да яде различни закуски за десерти. Те самите са избрали: сладкиши, сладолед, сладкиши и други сладкиши.

Две седмици след началото на експеримента доброволците от двете групи загубиха около 14 килограма тегло. Две седмици по-късно, тези, които ядат десерти, може да загуби 6 кг, а тези, които се въздържаха от сладки, започва да набира изгубеното тегло и само няколко са били в състояние да отслабнете с 1-2 кг.

На пръв поглед, експериментът изглежда абсурдно, но учените са успели да го обясня и да открият тайната на сутрешния десерт, трансфери Mignews портала. Оказало се, че хората, които ядат сладкиши за закуска, активно развиват хормон, който отговаря на усещането за главата - грелин.

В момента, когато хормонът предаде сигнал за ситост към нервната система, настроението на субекта се подобри. По този начин хранене на нискокалорични храни за обяд и вечеря е много по-лесно за тези, които са пълни на сутринта. Десертите бяха обработени в калории, от които доброволците се отърваха през деня.

Според учения от университета в Тел Авив Даниел Якубовиц, голяма част от хората, които се придържат към диетата, връщат изгубените килограми. Можете да го коригирате само с храната, която ви харесва. Малко количество бонбони сутрин значително намалява усещането за главата, помага да се развесели и да се настрои по положителен начин

Прочетете още: Бонбони Диета

rosbalt.ru