6 Важни признаци, че е време да спрете да губите тегло

Съдържание

• Метаболизмът достигна своя връх
• Тегло стабилизирано
• Характеристиките са изчезнали
• Целта се приближава
• Енергия през целия ден
• Усещане за удовлетворение

Френски експерти в областта на диетологията на име шест основни признаци, че е време да спрете да губите тегло.

Метаболизмът достигна своя връх

Ако имате нормално телесно тегло и работите упорито, за да изградите мускулна маса, метаболизмът ви достига своя връх. Така че спрете да губите тегло, но не забравяйте за тренировки с тежести.

Тегло стабилизирано

Ако стрелката на везните вече не се движи, тялото ви е намерило стабилно тегло. За да определите желания резултат, не отказвайте да отидете в салона.

Характеристиките са изчезнали

По-рано страдахте от болки в ставите, но сега увеличеният товар не причинява дискомфорт? Страхотно, телесното ви тегло е достигнало нормални нива. Ако усетите натиск върху ставите - върнете се към тренировка.

Целта се приближава

Целта ви, да речем, 55 кг, и вие сте на около 58 кг - казва, че сте почти достигнали желаното. Сега имате нужда от гладка спирка.

Енергия през целия ден

През деня, в който не сте изоставени от веселие и сила, не се страхувате от допълнително обучение. Друг признак за достигане на желаното тегло.

Усещане за удовлетворение

Вие отново искате да носите по-отворени дрехи и да покажете резултатите от загубата на тегло. Време е да спрете диети и да се насладите на живота!